Tot i que hi ha una associació entre l'exercici i un risc reduït de demència, els investigadors actualment desconeixen els possibles efectes neuroprotectors de l'activitat física regular sobre les estructures cerebrals. En un estudi recent publicat a la revista internacional Journal of Alzheimer's Disease titulat "Exercise-Related Physical Activity Relates to Brain Volumes in 10.125 Individuals", investigadors de la Facultat de Medicina de la Universitat de Washington i altres institucions van informar que l'activitat física regular estava associada amb un menor risc de demència. En l'estudi titulat "L'activitat física relacionada amb l'exercici es relaciona amb els volums del cervell en 10.125 individus" al Journal of Alzheimer's Disease, científics de la Facultat de Medicina de la Universitat de Washington, entre d'altres, han demostrat una interessant correlació entre l'activitat física regular i un millor cervell. salut. Els resultats suggereixen que l'activitat física pot estar directament relacionada amb un augment de la mida de les àrees del cervell que són importants per a la memòria i la capacitat d'aprenentatge.
En aquest estudi, els investigadors van examinar les exploracions cerebrals de ressonància magnètica de 10.125 persones al Centre d'Imatge Prenuvo i van trobar que aquells que participaven en activitat física regular (per exemple, caminar, córrer o practicar esport) tenien volums més grans en àrees clau del cervell, incloent-hi àrees de matèria grisa que ajuden a processar la informació i àrees de substància blanca que connecten diferents àrees del cervell, així com zones de l'hipocamp que són importants per a la memòria. memòria. Cyrus A. Raji, MD, Ph.D., va dir: "El nostre estudi dóna suport a investigacions anteriors que suggereixen que l'activitat física és bona per a la salut del cervell i que l'exercici no només ajuda a reduir el risc de demència, sinó que també ajuda a mantenir el mida del cervell, que és especialment important a mesura que el cos envelleix.
Els investigadors van concloure que fins i tot una activitat física moderada, com caminar menys de 4,000 passos al dia, pot tenir un impacte positiu en la salut del cervell, que és molt inferior als beneficis per a la salut dels 10,{{ 3}} passos, un objectiu molt més assolible per a moltes persones. L'estudi d'aquest article associa l'activitat física regular amb un volum cerebral més gran, demostrant els efectes neuroprotectors del seu exercici, i aquest gran estudi de mostra ajuda encara més a entendre la importància dels factors d'estil de vida en la salut cerebral i la prevenció de la demència.
En un estudi del 2020 publicat a The Lancet, els investigadors van trobar que una dotzena de factors de risc modificables augmenten el risc d'un organisme de patir la malaltia d'Alzheimer, inclosa l'activitat física, i aquest estudi es basa en el treball anterior del grup que vincula la crema de calories de les activitats d'oci amb una estructura cerebral millorada. .Journal of Alzheimer's Disease George Perry, editor en cap del Journal of Alzheimer's Disease, va dir que l'estudi aclareix l'impacte de l'exercici en les imatges de la salut cerebral, i quan es combina amb altres investigacions sobre el paper de la dieta, la reducció de l'estrès i correlacions socials, suggereix que els modificadors sense drogues poden tenir un efecte beneficiós per reduir dràsticament el risc de desenvolupar la malaltia d'Alzheimer.
Mitjançant exploracions d'imatge exhaustives, aquest estudi posa de manifest les interconnexions sinèrgiques entre l'organisme i el cervell, fent-se ressò del que s'ha conegut durant generacions, i suggereix que l'augment de l'activitat física a l'organisme pot predir un procés d'envelliment més saludable al cervell; Els investigadors assenyalen una manera senzilla de mantenir el nostre cervell saludable és mantenir l'organisme actiu, ja sigui fent un passeig cada dia o fent un esport favorit, diuen els investigadors. L'activitat física regular té beneficis duradors per a la salut del cervell de l'organisme. En resum, els resultats d'aquest article suggereixen que l'activitat física relacionada amb l'exercici pot estar associada a un augment del volum del cervell al cervell de l'organisme, que pot revelar els seus efectes neuroprotectors potencials.
